dzień dobry

Ja osobiscie mieszkam i pacuje w niemczech od 14miesiecy, co do ublizania hmm nic w prost ale czuc dyskryminacje, teraz w sobote poszlismy do klubu bramkarze tez niemcami niebyli ale gdy zobaczyli 11polskich dowodow powiedzieli ze dziekuja bardzo za taka klienterie i wejscia dla nas niema. Dodam tylko ze mieszkam przy granicy z holandiia i tam [...]

nie tutaj tu sami rasisci, nazisci i anty wszystko nie toleruje sie takiego jotpeczenia szczegolnie przez jakeigos 12 latka ktory nawet mowi policji dzien dobry Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-03-06 17:36:06

duzo masy strasznie na plecach, podejrzewam ze z przodu tez... ale wiadomo - masa robi swoje.. wiekszy człowiek na dzien dobry wiecej wycisnie na silce niz chuchrak z 28 na kablu pozdro, jest dobrze, zrób lepiej rzeźbe i pojdz na solara/ nad jezioro, zeby sie opalic

a ja troche zbaczajac z tego interesujacego offtopicu ktory sie tu ostatnio pojawil proponuje aby wszystkie topiki 'pseudotestowe' czyli z wlasnej inicjatywy nieposiadajace fotek przed na 'dzien dobry' byly automatycznie kasowane bez zadnej dyskusji poprostu neima wtedy zupelnie jak tego zweryfikowac i przekonac sie na wlasne oczy czy ktos [...]

Może być coś takiego??? Zamierzam jeszcze stosować progresje ciężaru. A: -Wyciskanie sztangi z klatki 3s 15powt -Przysaidy ze sztangą 3s 10powt -MCNPN 2s 15powt -Wiosłowanie sztangą 3s 15powt -Dipsy 3s 10powt(tu okaże się w trakcie treningu może zwiększę do 12) -Wspiecia na palce 2s 25powt -Wyciskanie na wąskim 2s 15powt B: -Podciągnie sztangi [...]

No już nie wiem może być coś takiego? jak nei to rozpisz sam i przy każdym ćwiczeniu daj ilość serii i powtórzenia. A: -Wyciskanie sztangi z klatki 2s 15powt -Przysaidy ze sztangą 3s 15powt -MCNPN 2s 15powt -Wiosłowanie sztangą 3s 15powt -Dipsy 3s 10powt (tu okaże się w trakcie treningu może zwiększę do 12) -Wspiecia na palce 2s 25powt [...]

A: -Wyciskanie sztangi z klatki(MP) 2s 15powt -Przysiady ze sztangą 2s 15powt -MCNPN 2s 15powt -Wiosłowanie sztangą 2s 15powt -Dipsy 3s 10powt (tu okaże się w trakcie treningu może zwiększę do 12) -Wspiecia na palce 2s 25powt -Wyciskanie na wąskim 2s 15powt B: -Podciągnie sztangi wzdłuz tułowia 2s 15powt -Drążek 3s max -Martwy Ciąg 2s 15powt [...]

Trening 2 B: -Podciągnie sztangi wzdłuz tułowia 3s 15powt 26/26/26 -Drążek podchwyt 5/10 negat. + Wyciąg podchwytem 2s 10 powt 55/55 -Martwy Ciąg 2s 10powt 76/82 -Dzień dobry 2s 15powt 26/32 -Wyciskanie leżąc 3s 10powt 58/62/65 -Uginanie ramion na łamanym 2s 10powt 29/29 -Unoszenie nóg w podporze 2s po 20/15 Odczucia: był to pierwszy trening po [...]

Trening 4 B: -Podciągnie sztangi wzdłuz tułowia 3s 15powt 26/26/26 -Drążek 2s podch. 5/10 neg. + Wyciąg podch. 2s po 12 55/55 -Martwy Ciąg 2s 8powt 82/82 -Dzień dobry 2s 15powt 26/32 -Wyciskanie leżąc 3s 10powt 58/61/67 -Uginanie ramion na łamanym 2s 10powt 29/29 -Unoszenie nóg w podporze 3s 15powt Odczucia:ten drążek to straszne utrapienie dla [...]

Tydzień I Trening 2 B: -Podciągnie sztangi wzdłuz tułowia 3s 15powt 26/26/26 -Drążek 3s podch.6/4/10nega.+ Wyciag 2s 15 powt 37/37 -Martwy Ciąg 2s 10powt 82/82 -Dzień dobry 2s 15powt 26/32 -Wyciskanie leżąc 3s 10powt 61/67/76 -Uginanie ramion na łamanym 2s 10powt 23/23 -Unoszenie nóg w podporze 3s 15powt 15/15/15 Odczcucia:kolano już mnie nie [...]

Duzo lepsze hantlami, bez porownania, to przy laweczce mozesz odkrecic bo tylko przeszkadza. Zamiast martwego ciagu mozesz roibic "dzien dobry" poszukaj w atlasie cwiczen tu na forum masz opisane. Nie dawaj kolejnego wioslowania. Szkoda ze nie masz wyciagu. A na biceps cwiczenia mozesz zmieniac, urozmaicac modlitewnikiem na przyklad. [...]

[...] najpierw to polecam wybadanie przeciwnika, no a później podjęcie odpowiednich kroków. Jak widzisz, że masz "wyżej" postawionych kolegów to lanie i koniec tematu, będą ci z kilometra dzień dobry krzyczecJeśli czujesz się mocny to idziesz do nich z kolegami mówisz solo i nie ma gadania, oklepiesz cwaniaka i jest po zawodach. pozdrawiam

mc na prostych utrzymujac naturalne minimalne ugiecie w kolanach, moje ulubione cwiczonko, cwiczylam ja zamiennie z "dzien dobry", ktore tez wpisuje sie na liste moich preferencji ;) z nogami zostawie 15kg i wykroki, tych skubnacow nie lubie ale sa skuteczne w ujedrnianiu pupy i ud ;) nad definicja rak chce troche popracowac, choc to [...]

[...] Piotr Szymiec były kulturysta!! To ze wyglądał świetnie to co według ciebie znaczy? 2006-09-03 11:24:58 Strongman MP Strong Man Września 2.IX Ja widziałem dzień dobry tvn i tam o tym było. Bodajrze wczoraj 2006-09-03 11:23:23 Strongman ZŁOMOWISKO Panalbin oczywiście że będzie spokój Bo znowu BANA dostane 2006-09-02 13:25:05 [...]

Mysle tak samo. Nie potępiam wszystkich Romów/Turkow na dzien dobry, ale zazwyczaj jest tak ze ci dobzi siedzą w Turcji i tam wiodą sobie zycie, a scierwo wyjezdza na zachod.

Lepiej zrob tzw. Dzien dobry lub zwykle unoszenie tulowia z opadu. pozdrawiam

To teraz każdy film musicie poprzedzić słowami "to nie jest z czerwca" albo pomachać sobie na dzień dobry %-)

To teraz każdy film musicie poprzedzić słowami "to nie jest z czerwca" albo pomachać sobie na dzień dobry %-)Pomachać (pozdrowić) to zawsze mile wygląda. Moja żona każe mi się zawsze uśmiechać (zwłaszcza do niej), (Uważa, że wtedy lepiej wyglądam :-) ). Gdy jestem na scenie to widzę uśmiech na obliczach sędziów - potem po ich notach widzę, że to [...]

To teraz każdy film musicie poprzedzić słowami "to nie jest z czerwca" albo pomachać sobie na dzień dobry %-) Nikt nic nie musi :), Iti wiedzial o konkursie zanim Wycwiel o nim wspomnial i nie róbmy tu z tego komedii, a moze juz nakręcilem swoje filmy w czasie gdy byl wątek 100 pompek w 200 sekund bo wtedy wlasnie pokazywalem Panteonowi jak [...]

To teraz każdy film musicie poprzedzić słowami "to nie jest z czerwca" albo pomachać sobie na dzień dobry %-) Nikt nic nie musi :), Iti wiedzial o konkursie zanim Wycwiel o nim wspomnial i nie róbmy tu z tego komedii, a moze juz nakręcilem swoje filmy w czasie gdy byl wątek 100 pompek w 200 sekund bo wtedy wlasnie pokazywalem Panteonowi jak [...]